Упражнение на выявление ценностей 🔝 Данное упражнение я использую в личной работе с клиентами, и вместе с этим его можно сделать и самостоятельно.   Цели упражнения: - выявление жизненных ценностей; - выявление поддерживающего окружения. Представьте, что вы выиграли путешествие на год, можно составить любой маршрут, потратить любую сумму денег, взять с собой кого вы пожелаете, условие одно – вы должны пробыть в нем ровно 365 дней. ⠀ Задайте себе вопросы: ❓Куда вы отправитесь? Какой будет ваш маршрут? ❓Кого вы с хотели бы с собой взять? ❓Где вы будете жить? (опишите очень подробно, какие критерии жилья для вас важны) ❓Что будет занимать бОльшую часть вашего путешествия? ❓Проживите это путешествие в своем воображение до мельчайших деталей. Какое послевкусие у вас остается? !Не переходите ко второй части упражнения, пока полностью не выполните первую! После первого шага у вас есть описание того, ЧТО важно увидеть, КАКОЙ должна быть обстановка вокруг, КОГО вы возьмете с собой. ⠀ А теперь посмотрите на эти описания, только с другого ракурса! ❗️Увеличим длительность путешествия с 365 дней до 74 лет (средняя продолжительность жизни в России); ❗️Заменим карту мира на карту вашей жизни. ⠀ Прочтите еще раз ответы на свои вопросы про путешествие: ❓Что важно увидеть/получить/почувствовать? ❓Какой должна быть обстановка вокруг? ❓Кого хочется видеть рядом? Может показаться, что это про разное, а на самом деле это не так. Что бы мы не делали, наши ценности (то, что важно) остаются неизменными. Вернитесь к вашему путешествию и спросите себя: ❓Как выглядит жизнь, которую хочется прожить? ❓Насколько реальность совпадает с этим? ❓Что можете сделать, чтобы картинка стала явью? ❓Какая помощь вам для этого нужна? #эмоциональныйинтеллект #эмоции #ценности