Признаки того, что вы раб своих эмоций✔
Эмоции имеют огромную власть над нами.
Они влияют на то, какие решения мы принимаем, что носим, как себя ведем, что говорим и какую пищу потребляем.
Они заставляют нас выходить из себя, опускаться до оскорблений, предаваться минутным утехам в ущерб глобальным целям, притворяться и манипулировать.
Но эмоции — это не всегда плохо.
Кроме тех случаев, когда они управляют нашей жизнью.
Признаки того, что вы зависимы от эмоций:
✔ Вы реагируете, не задумываясь
Это, пожалуй, самый красноречивый признак. Реагировать на автомате — значит реагировать на эмоциях таким образом, что обе стороны (одна из которых вы) часто проигрывают.
✔Вы чувствуете себя правым сразу,
но неправым - после
Когда вы вышли из себя, поддались эмоциям, то ваши рефлексы говорят: «Ты прав, ты абсолютно прав!»
А уже на следующий день вы сожалеете о сказанных словах и поступках.
Экстремальный уровень сожаления — это признак того, что ваши эмоции запускают свое шоу в каждой области вашей жизни.
✔Вы размышляете ночью и не можете уснуть.
Рабы эмоций ночью часто размышляют о чем-то или снова и снова прокручивают одни и те же мысли в голове.
Есть еще одна причина ночных внутренних диалогов: в процессе дня мы неосознанно подавляем свои эмоции и когда ложимся спать, то они вылезают наружу.
Даже когда вы делаете все возможное для понимания своих эмоций, некоторые из вышеперечисленных пунктов могут возвращаться. Это процесс не быстрый.
Для начала подумайте над тем, над какими эмоциями вам нужно поработать здесь и сейчас. Создайте свой список эмоций, которые вам не нравятся и поработайте с ними.
На работу с эмоциями и состояниями есть отличные упражнения, которыми я буду делиться на бесплатном вебинаре на следующей неделе.
И если вам интересна тема управления эмоциями, ставьте любой смайл в комментариях 🙏
Так я буду понимать, что стараюсь для вас не зря♥️
#эмоции #эмоциональныйинтеллект
#радость #здоровье ##эмоциональнаясвобода
