Статья рассказывает о том, что эмоциональная грамотность является важной базой для гармоничной жизни, предотвращает выгорания и многие болезни. В тексте также упоминается, что в нашей стране до сих пор не принято открыто выражать свои эмоции, несмотря на смену ценностей. Авторы статьи призывают позволять себе плакать и открыто выражать эмоции, чтобы не уничтожить себя.