Эмоции могут управлять нашей жизнью, но это не всегда плохо. Стать рабом своих эмоций можно определить по нескольким признакам, таким как реагирование на автомате, чувство правоты, которое сменяется сожалением, и бессонница. Для управления эмоциями можно использовать упражнения, которые можно узнать на бесплатном вебинаре. #эмоции #эмоциональныйинтеллект #радость #здоровье #эмоциональнаясвобода

Статья рассказывает о дофамине - нейромедиаторе мотивации, его влиянии на наше настроение и эмоции. Описывается дофаминовая яма и петля, которые могут привести к эмоциональному выгоранию и депрессии. Дается совет по управлению своими эмоциями и поведением. Теги: эмоции, эмоциональныйинтеллект, дофамин, выгорание.

В статье рассказывается о 5 распространенных мифах об эмоциях. Автор объясняет, что эмоции не являются признаком слабости, управление эмоциями не делает человека роботом, не существует негативных и позитивных эмоций, наши эмоции - это только наша ответственность, и эмоции - это важная часть жизни. В статье также присутствуют теги: #эмоции #эмоциональныйинтеллект #миф #психология #психосоматика.

Весной полезно повышать уровень серотонина - нейромедиатора головного мозга, который влияет на наше настроение, качество сна и активность. В статье представлены естественные способы повышения уровня серотонина, такие как употребление продуктов, массаж, витамин В, солнце, магний, спорт и работа над эмоциональным интеллектом.

Статья рассказывает о том, как эмоции влияют на нашу энергию и какие эмоции могут поглощать ее. Автор обсуждает гнев, страх и вину как эмоции, которые могут уменьшать нашу энергию и блокировать наши желания. Статья также подчеркивает важность эмоционального интеллекта и мотивации для управления своими эмоциями и сохранения ресурсов.

Статья рассказывает о первичных реакциях организма на опасность и том, как они проявляются в нашей жизни в условиях глобальной опасности. Автор подчеркивает важность осознанного выбора реакций на страх и не разгонять первичные реакции до вселенских размеров. В статье также упоминается эмоциональный интеллект и его роль в выборе правильной реакции на страх.

Статья о том, как важно владеть эмоциональным интеллектом в помогающих профессиях и не обесценивать опыт других людей. Автор рассказывает о своем опыте и о том, как важно уметь управлять своими эмоциями в работе с людьми. В конце статьи автор дает пример ситуации, когда участник обучения прислал в чат какашку, и как автор справилась с этой ситуацией.

Упражнение на выявление жизненных ценностей и поддерживающего окружения. Представьте, что вы выиграли путешествие на год и задайте себе вопросы. После первого шага у вас есть описание того, что важно увидеть, какой должна быть обстановка вокруг, кого вы возьмете с собой. Ценности остаются неизменными, что бы мы не делали. Вернитесь к вашему путешествию и спросите себя, как выглядит жизнь, которую хочется прожить, насколько реальность совпадает с этим, что можете сделать, чтобы картинка стала явью, какая помощь вам для этого нужна.

Статья о том, как настроение влияет на нашу жизнь и как мы можем управлять им. Рассказывается о том, что настроение является общим эмоциональным фоном, который влияет на наши мысли, решения, поведение и энергию. Описывается, как позитивное настроение помогает легче решать проблемы и видеть перспективы. Автор подчеркивает, что управление настроением возможно, когда понимаешь, как запускаются и работают эмоции, и что настроение всегда наша зона ответственности.

Статья о том, как страх критики может помешать достижению целей и как работать с этой эмоцией для повышения продуктивности. Автор дает примеры из своего опыта и рассказывает о важности понимания эмоций для успешной работы в социальных сетях и зарабатывания. Теги: эмоции, эмоциональныйинтеллект, страх, продуктивность, ресурсы, эне.